Desenvolva e aprimore habilidades socioemocionais para gerenciar o estresse e promover mais saúde e qualidade de vida nos campos profissional e pessoal.
ao compreender o Mindfulness e suas técnicas, os/as participantes poderão adotar práticas que contribuem significativamente para a redução do estresse, promovendo uma abordagem mais equilibrada e saudável diante dos desafios cotidianos
as técnicas ensinadas não apenas ajudam na gestão do estresse e ansiedade, mas também contribuem para uma maior atenção, foco e equilíbrio emocional, proporcionando benefícios abrangentes para o bem-estar geral.
este curso é indicado para profissionais que buscam aprimorar habilidades essenciais no ambiente de trabalho, como foco, criatividade e relacionamentos interpessoais.
Live Learning no Zoom, com aulas gravadas e link de acesso disponíveis por até 15 dias após o encerramento do curso.
Conteúdos apresentados durante 4 aulas, com duração de 2 horas e 30 minutos cada uma.
10h
Em breve
Não há pré-requisitos para participar deste curso e para obter o certificado de conclusão todos deverão realizar as atividades solicitadas.
o foco principal é utilizar o Mindfulness como instrumento para melhorar o bem-estar físico e psicológico, sendo especialmente indicado para aqueles/as que buscam lidar ativamente com esses desafios.
para aqueles/as que não veem a priorização do desenvolvimento pessoal e da autoconsciência como uma meta importante, este curso pode não estar alinhado com suas preferências.
o Mindfulness é apresentado como uma ferramenta para promover essas habilidades, sendo mais adequado para profissionais que desejam desenvolver essas competências no contexto pessoal e profissional.
É Mestre em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP. Possui especialização pela mesma Universidade e graduação em Fonoaudiologia pelo Centro Universitário São Camilo. Instrutora de Mindfulness pelo Mente Aberta – UNIFESP, atua como parte da equipe da mesma instituição. É instrutora de Yoga pelo Studio Iyengar Yoga São Paulo e pelo IEPY (USP/Kaivalyadhama – India) e Pós-graduada em Acupuntura pela EBRAMEC. Pratica e estuda Yoga e Meditação desde 2002. Fundadora e consultora do Lotus Godiva Yoga e Mindfulness, foi responsável pela implantação do programa de Mindfulness na 3M do Brasil e no grupo Bradesco. Já trabalhou em empresas nacionais, multinacionais e para a Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo. Docente na formação de instrutores de Mindfulness pelo Mente Aberta – UNIFESP.
Você tem amparo total pelo Código de Defesa do Consumidor para pedir o seu dinheiro de volta dentro de 7 dias após a confirmação da compra caso não tenha se sentido satisfeito com o produto entregue.
Mas temos certeza que isso não será necessário.
Objetivos de Desenvolvimento Sustentável
